在这个“单身狗”遍布的时代里。单身男女真的是一抓一大把。很多男性成年后，因为各种原因导致一直没有谈恋爱处朋友。一直孑然一身。青壮年男性本身需求就是比较旺盛的。有时难免会有些想要过性生活。有女友或者老婆的男性肯定是会有正常的性生活。但是，那些未婚单身男性怎么满足呢?
单身男人要远离“性交易”、“一夜情”等。部分单身男人认为和陌生女人发生关系，只要使用安全套，就能杜绝一切后顾之忧，殊不知，安全套并非安全，其仅能部分降低艾滋，尖锐湿疣等性传播疾病的感染率。
活漫无目标易使男人精神颓废、萎靡不振，沉溺于手淫的可能性也会加大。志当存高远，一个健康的、积极向上的生活习惯对于单身男人非常重要。建议养成每日慢跑的生活习惯，规律作息，远离淫秽视频、色情读物等不良性刺激，积极培养自己的兴趣圈、交际圈，让自己走入人群。
单身男人不要不齿自慰行为。在生活中，每个男性朋友都有生理欲望，但是在没有伴侣或条件不允许的情况下，适度手淫不失为一种宣泄途径，除此之外，确难再有它法。采用正确的手淫方式、适当地手淫是可以考虑的。但是如果过度的话就有可能是男性朋友们出现早泄的危害以及阳痿的危害。
不要强迫自己去戒除手淫。过分的“想”去停止或戒除手淫，反而会强化手淫的欲望，成为不做吧想做、做完了又后悔自责的强迫状态，这就是心理学上被称为反向强化的机制。一旦当事人陷入强迫思维的陷阱后，就会产生强迫行为。自己无力控制，反而发现自己自慰的更频繁了。
男性必须端正自己对手淫的认知。正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活，并建议未婚男性可适当自慰。对于夫妻性生活，多数男性初始新鲜，久之则“习以为常”，再往后就开始固定每周几次性生活，其原因可能在于“性知识缺乏”等的消退，逐渐开始“平常心”对待“性”这个话题。
如何将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。欲不可纵，当适可而止，成熟的男性当有一定的自制力，不要将快速追求射精快感作为手淫的目标。手淫应选择安静、卫生的环境，学会情绪的掌控，调匀呼吸，要全身心投入，享受整个过程，充分地唤醒自己内在身体本能的欲望。自慰的器具可以选择手或正规的自慰用品。
由此可见，其实男性如果在没有伴侣的情况下。有生理需求了，是能够适当的撸一撸的。但是，男性朋友们一定要掌握好一个度。因为适当的“撸一撸”一般是不会给男性朋友们造成什么危害的。但是，如果频繁手淫的话，对男性身体健康其实是很不利的。wxm
尚鲁锋
