如果我今天问十位男性朋友平时性生活质量怎样的话，我想会有九个男性朋友和我说还可以。确实是还可以。即说不上非常好，但是也不至于到完全不举的程度。但是，“还可以”距离真正的“性”福还有多远呢?到底如何才能使男性朋友们在面对这个问题时可以底气十足的说出非常好这样的答案呢?
没患上“阳痿”不待变性生活就很美满
少人表示，自己的性生活如同白开水一样枯燥。“好几年了，每次都是从相同的部位开始，到相同的部位结束。我们对彼此身体熟悉得几乎可以画出一张人体地图。”在这种“默契”下，双方例行公事化的性生活自然成了鸡肋。
他们会认为自己拥有了高质量的性生活。但医生指出，没有ED，并不代表性生活的美满。
伴侣间重要的是相互交流、相互沟通，只有这样，才能共同感受到性的愉悦。“要知道，爱情才是好的‘春’”。
男性阳痿的症状到底是什么?我们应该怎样定义阳痿呢?
除勃起难易程度外，勃起时间至少要维持二至六分钟;同时，勃起硬度也有一定要求。“如果没达到这些标准，都算阳痿。
阴茎勃起的硬度不够是男性阳痿的主要表现之一，主要是在阴茎勃起手，柔软物理，无法进入女性阴道，终导致无法进行性生活的一种表现。
出现阳痿的男性通常表现出精神萎靡不振，人疲乏力，腰膝酸软不力。夜晚睡眠质量较差、多梦、时常感觉苦闷、胆小、疑心较重等，甚至会出现畏寒肢冷的症状。
两夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活，使机体各部都维持在正常状态，这是防止人体老化与性功能衰退的基础。预防阳痿的具体方法如下：
1.要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。
2.夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。
总之，性生活是否和谐，对一个家庭而言还是很重要的，而性生活的质量其实也可以看出一对夫妻恩爱的程度。虽然说很多的人并不是真正意义上的阳痿，但是每次的性生活就像例行公事一样。那就和“阳痿”没有什么区别了。所以，在平时生活中夫妻双方还是应该多多的交流以及沟通的。wxm
尚鲁锋
