阳痿是一个非常常见的男科疾病，一旦患上将对自己正常的生活和工作产生严重影响，一定要引起我们的重视，及时的去到医院进行治疗，争取早日恢复健康，回归到正常的生活和工作中去，很多的患者朋友患上这一疾病以后，不想让别人知道，甚至是不想去到医院进行治疗，这对于自己疾病的恢复是非常不利的，一定要引起我们的注意，及时的去到医院进行治疗，对于疾病的恢复是非常不利的。
下面我们给大家介绍一下，那些生活细节才能增强阴茎硬度呢，希望对于阳痿的恢复有帮助。
一、重视运动与减肥
这是男子汉基本的项目，就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。强身健体，对于疾病的恢复是非常有利的。
二、要训练阴茎反应
强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、强化性神经意识
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟，对于疾病的恢复是非常有帮助的。
四、裸睡冷却小弟弟
为不使性功能减退，晚上裸睡较好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
五、正视自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作，可以活性其中的神经和血管。这对于疾病的恢复非常有帮助。
六、训练器官促性素
利用蹲马步，来训练腰部力量与骨盘肌肉，促进强化性器官功能与性荷尔蒙分泌。
后，知道了那些生活细节才能增强阴茎硬度呢，很多的患者朋友比较关心的一个问题，去哪治疗阳痿效果好，欢迎大家来到我院西宁男科医院进行治疗，一定会帮助您很快恢复健康，早日回归到正常的生活和工作中去，谢谢!ll
尚鲁锋
