手淫过度没两下就软了肿么办？

　　据调查结果显示，

　　大约有近95%阳痿男性有手淫经历。

　　经常手淫会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，

　　长此下去，就会使性中枢疲乏，

　　最后衰竭影响正常的性功能，

　　可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。

　　那么，怎样避免手淫引起阳痿早泄呢?

　　首先，来了解下什么叫过度手淫。

　　手淫过度分为三个方面：

　　(1)过于频繁的手淫。

　　(2)过强刺激的手淫。

　　(3)不适当地使用性工具。

　　接下来，我们再来了解下过度手淫的危害

　　主要表现为：

　　(1)泌尿生殖系疾病。

　　(2)中枢神经系统紊乱。

　　(3)手淫导致阳痿早泄

　　最后，

　　我们还需要了解怎样避免手淫引起阳痿早泄，

　　要做到以下几点：

　　避免穿着太紧衣裤，

　　睡眠时被褥不要过暖过重，

　　睡眠不宜仰卧和俯卧，

　　晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣品。

　　减少看不要看色情书籍和影视。

　　注意保持外阴清洁。